動脈硬化が改善!大人気のクルミ効果!

注目

スーパーもネットも売切れ!?
クルミを食べ始めて1週間。予期せぬ事態。
心筋梗塞や脳梗塞の予防改善!糖尿病対策にも!
クルミを食べ始めて10日~2週間、更なる変化が・・・!

 

2014年4月22日放送の「たけしのみんなの家庭の医学」にて医学的に効果があると認められる食材として『クルミ』が取り上げられました。


番組内で紹介されたデータによると、

被験者:健康な男性 18名
クルミを食べた期間:4週間

結果:動脈硬化を進める悪玉コレステロールの量が平均16%減少
被験者:高脂血症の患者 20名
クルミを食べた期間:4週間

結果:動脈硬化の基準値(正常値は6)が平均3.6平均→5.9に改善
被験者:身長176cm/体重90キロ 47歳男性
クルミを食べた期間:1週間
1日に食べたクルミの数:7個


結果:動脈硬化の基準値(正常値は6)が3.1→7.4に改善
   血管年齢が59歳から51歳に回復


という素晴らしい数値。


更に番組ではクルミ好きの大物芸能人3名を紹介。

定期的にクルミを食べていた彼女達の血管年齢は全員実年齢より若く、小さい頃からクルミを食べ続けてきたエリカ・アンギャルさんにいたっては実年齢44歳のところを血管年齢20歳という驚くべき結果が出ました。


 

スーパーもネットも売り切れ!?

 

硬くなった血管が1週間で正常値以上に改善・・・!
実年齢44歳が血管年齢20歳・・・!

これはクルミを食べるしかない!!


善は急げとスーパーへ。

そしておつまみコーナーへ向かうも・・・、あれ?あれれ?


クルミの棚だけ空っぽ・・・!?( ̄□||||


他のスーパードラッグストアを回るも、どこもクルミだけ売り切れてる!!


さすがにネット通販ならあるだろうと家に帰ってから探すも・・・完全に出遅れた。

売り切れ!売り切れ!売り切れ!


ネットショップのHPを見ると「1か月分の注文が1日で舞い込んで次回入荷予定は2週間先」とかなんとか。

なんと凄まじいテレビ効果。

うわあああん!私もクルミが欲しい!



・・・と、そこはインターネット最大級の通販サイト「楽天」、まだお手ごろ価格のクルミを売っているお店を見つけました(-“-;A

私が買ったのはコチラのお店のクルミ

【便利なチャック付】【オメガ3脂肪酸】クレイン 無添加 クルミ 【くるみ】 LHP(赤パック)現地パック kr 1kg 10P30Nov13

発送も早く、メールも丁寧で安心でした。

こちらの商品は現地で窒素充填パックされているので新鮮な状態のまま、未開封であれば1年近く保存が利きます。
もちろん美味しいクルミでしたよ(^^

 

クルミを食べ始めて1週間。予期せぬ事態。

 

やっと見つけたクルミのお店。

早くしないとココも売り切れる!・・・と焦って買ってはみたものの、無事商品を確保してみるとちょっと冷静になってくる。

『流行に流されて買っちゃったかなあ・・・。
どうせコレも途中で飽きて続けなくなるんだろうな』


日本人ほど流行りに流されやすいものはない。

納豆もバナナもトマトもブームの時はどこも品切れ状態で、でも結局しばらくしたら普通に買えるようになった。

今回も多分そうなんだろうな。

2 うっすらそんなことを考えながら、通販のクルミが届くまで家に置いてあったクルミ(スーパーの75g入り)をポリポリ。

このクルミはいつぞや祖母が「健康に良いから!」と買ってきたまま忘れて放置していたもの。

ほら続かない!

・・・でもそのままでもなかなか美味しい(ポリポリ


休憩中にコーヒーと一緒にポリポリ。

ローストもしていない、塩味もついていない、ただの生クルミですが、ほのかな甘みがあってそのままでも美味しいです。

一気に7個は辛いけど、休憩中にちょこちょこつまめば美味しくクリアできないこともないです。

毎日7個は勿体無いので日によって3個ぐらいの時もありましたけど(^^;

13クルミ7個ってどれくらい?

 

そんな生活が1週間ほど続いた頃、ある変化に気が付きました。

7 鏡を見ると、あれ・・・?

明らかにほうれい線が薄くなってる・・・
そして肌にもハリが出て、心なしが毛穴も引き締まったような・・・?

ここ最近変わったことといえば、クルミを食べ始めたことぐらい。

これってもしかして、クルミ効果

 

心筋梗塞や脳梗塞の予防改善!糖尿病対策にも!

 

調べてみると、クルミは動脈硬化改善以外にも私たちの体へ様々な良い影響を与えてくれることが分かりました。

9アンチエイジング、美髪・美肌効果
9高血圧予防・改善
9心筋梗塞、脳卒中、脳梗塞予防・改善
9糖尿病予防・対策
9癌のリスク減
9疲労回復効果
9不眠改善
9便秘解消
9うつ病発生を抑制
9骨粗しょう症予防
9精子の質が向上
9ダイエット効果(1日7個まで)

 

クルミの70%は「α-リノレン酸」いう脂質でできています。

α-リノレン酸」は人間の体内で合成することができないため、外から摂取するしかありません。

10α-リノレン酸」は体内に入ると青魚で有名なDHAEPAを作り出します。

DHAEPAは血管を柔らかくする効果があるといわれ、動脈硬化などの治療薬にもなっています。

更にクルミには血管のダメージを防ぐビタミンEなどの抗酸化物質も豊富で、食べ続けることでα-リノレン酸抗酸化物質の働きが血管により良い効果を与えるのだそう。

クルミα-リノレン酸各種ビタミンの他に、カルシウムマグネシウム亜鉛などのミネラルも豊富で、食品の中でもバランスの良い食材なので栄養補給面でもGoodですね。

13低血圧にも効果あり!
13クルミで血栓が溶けた?

 

クルミを食べ始めて10日~2週間、更なる変化が・・・!

 

クルミを食べ初めて10日ほど経った頃。

同じくクルミを食べていた母にも変化が。

母は50歳を過ぎた頃から血圧が上がりだし、最近は上の血圧が150~160ほどに達し、病院から降圧剤を飲むよう勧められていました。

降圧剤を飲みだすと一生飲まなければいけないと聞いて、他の治療法はないものかと悩んでいた母でしたが・・・

血圧が下がってる!!

8クルミをつまんでいただけで上150、下90あった母の血圧が上130、下76に改善!

血液がサラサラになったんでしょうか?

まさかこんなに分かりやすく効果が出ると思っていなかったので驚きました!

 

生のままでもオヤツ感覚でポリポリ食べられるし、砕いてお肉の衣にしたりサラダに振り掛けたりと料理に使っても美味しい。

1キロあった我が家のクルミはお菓子作りが趣味の妹に手によって、クルミのキャラメル和え(キャラメリゼ)やクルミパン、クルミブラウニーなどに姿を変えました。

いろんな形で美味しく食べれて、血圧や美肌効果、お腹の調子も良く、結果も目に見えるので、これなら楽しく続けられそうです(^^

 



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最後に。

クルミアレルギーの人は食べないように注意してください。
クルミ7個分(42g)のカロリーは約280kcalになります。
大丈夫な人も食べ過ぎには気をつけてくださいね。

それでは、皆様がもっと健康になれますように(^^



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